Algumas dicas para melhorar sua alimentação!

1.Troque a farinha por farelo de linhaça;
2. Consuma mais carne branca ao invés de carne vermelha;
3. Toque o arroz branco pelo arroz integral ou parboilizado;
4. Feijão leve sem toucinho, calabresa, linguiça é mais saudável;
5. Evite usar temperos prontos como aqueles em cubos;
5. Troque o suco por uma fruta (laranja, abacaxi...) e se for tomar algum líquido, tome de 30 minutos a 1h antes ou depois da sua refeição.

Bom apetite!

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